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本当に情けない!!(+o+)

最近 足先がつまずく 階段がしんどい 尻もちをつく 
コップなど物を落とす (+o+)(+o+)(+o+)
生活に必要な筋肉が落ちている なんとかしなけば
これでは山歩きもできないし・・・と

一月から ジムに通うように申し込みをした、
一月は体調もぐずぐずして 一度も行かれなかった、

先週 月曜日にやっと重い腰を上げた

50代前半にに行っていたころは エアロビで飛び跳ねていたが
さすがにそうもいくまいと まず ヨガと太極拳

機械の使用方法の説明(有料) 機械の説明の時も生活に
必要な筋肉を戻したいだけなので・・・と話し
負荷も最低を選び2・3回ずつ 4種類試してみた、
大浴場とサウナに入る、

久しぶりに汗もかいたし 今週もう一度くらい来るかな・・・と
この日は意気揚々と帰ってきた。

あくる朝 ベッドを降りようとしたら アイタタタタ・・・
腰も腕も足もどこもここも 痛い!! 痛い!!(-_-)/~~~

仕事で出かける予定もあり 辛い
はぁ~ 本当に情けない、(;一_一)
歩く姿もみっともない、

3・4日間こんな状態が続いた、
翌週になって これではだめだと 今週の月曜日 行ってきた

ヨガも軽めに 太極拳も軽め 機械も軽め
お風呂とサウナに・・・

帰り道から これはなんだろう!?と思うくらい しんどい
それが少々ではない、
道端で座りこもうかと思うくらい・・・

やっと帰りついて 横になり 右を向いても 左を向いても
体の持って行き場がないくらいきつい
体のすべての筋肉が締め付けられるというか とにかくだるくてきつい

婿さんが リハビリの療法士なので きいてみた、

ヨガも太極拳も普段全然使わない筋肉を使うから
体中がびっくりしてるんですよ 
それが徐々に何ともなくなりますから ・・・と。

ヨガと太極拳を甘く見ていた、 動きも緩やかで少ないので
大丈夫と思ったのだ むしろエアロビのほうが 楽かも知れないと
云われた。

それにしても情けない 何と体がなまっていたことか、
徐々に 徐々に ゆるゆると 体が 驚かないところまで持っていけたらと
半泣きで 決心しています。
 
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by alohamasako | 2012-02-29 12:30

覚悟

覚悟
一年半ぶりに 友人が九州から上京してきた、

私も少し面識のある人だが その人が亡くなったので
お悔やみに上京するとか、

お若いころの侍を感じさせる凛とした姿が浮かぶ、
スキルス性の胃がんで 告知されて 一年後のことだったとか、

お世話になった多くの人たちと可能な限り 会う機会を持ち
お礼を述べ お葬式の段取りから 弔辞をお願いする人、戒名から
相続まで 怠りなく言い残されたとか、
誰しもこうありたいと思うが・・・なんと見事なことか。

二人で一人前
次の日は横浜のホテルに泊まるという、

頭の中で仕事のスケジュールをクルクルと調整する 遊ぶために必死!
私の最も得意とするところ(^_-)-☆
私も泊まるわ! ほなおとうちゃん(ご主人のこと)に予約取り直してもらうわ
やがて ご主人からメール
命により予約とらせていただきました お二人でごゆっくりお楽しみくださいと(^O^)

ホテルは私は馬車道から5分 友人は関内?から5分
交差点、交差点で地図を上に向けたり下に向けたり15分ほどで
私はたどり着く、

友人は30分もウロウロしたとか、
ったく いつからこうも地図の読めない女になったのか、
そんな女が二人 夜の中華街へ繰り出す、

二人で台湾旅行をしたとき おいしい中華を食べて 日本にはないからなぁ~と
云うとお店の人が 横浜中華街と歌舞伎町にありますと・・
それから何度か この友人とも行っているのに やはり地図を片手に
あっちや いや こっちやと(+o+)
二人で一人前やなぁ~と云ったら 10何年か前に一緒にハワイに行った時も
同じこと云うたよって10年も前から 二人ともおかしかったんかいな($・・)/

せっかくの馬車道やから 色々なところに行こうと 横浜に詳しい友人に
メールして色々と教えてもらった、
にもかかっわらず 真夜中までしゃべりすぎて朝はゆっくり しかもバイキング
とてもランチは無理、外に出たとたんに 老女二人は さぶっ!!と肩をすくめる、

結局 横浜駅の喫茶店で又帰宅予定時間までしゃべくり 再会を約して
別れる、はてさて 無事にたどり着いたのか(^O^)


中華街の青葉
季節の青菜炒め あさりの醤油漬け 牡蠣の???
味は少し濃目だがおいしい

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by alohamasako | 2012-02-24 22:51